心里烦躁无法静下心学习怎么办《月光小屋》

心里烦躁无法静下心学习怎么办？

梦月：

你好！我是一名高三学生，高考临近，自己还有很多知识没有掌握，心里就有些着急，一着急就担心高考考不好怎么办?考不好怎么向父母交代？越想心里越烦躁，越烦躁越看不进书，越看不进书就越烦躁，想的也越多，简直进入了一个怪圈。我该怎么办？

                                                                            小田

小田：

你好！有不少同学向我提过类似的问题，想学又学不下去，不学又心烦，日子在煎熬中一天一天度过。

我们常说，有些时候为了达到某个目标而暂时忍耐痛苦，虽然不开心，但是也很有意义。其实，为了一个目标而忍受的一些东西，并非不开心，他可能是身体上苦一点，情感上孤独一点，但是他的内心并非不开心，那不是真正的苦，因为有希望在安慰和召唤他。真正的不开心是对自己的彻底失望，或者是被动的屈辱，或者是内心不可挥散的空虚与恐惧，那才是真正的苦啊，我想这一点你一定深有体会。

小田，没有谁愿意永远在“苦”海中挣扎，我想你更不愿意，那就及早培养一种精神——专注。从小到大，我们学到过许多类似专注的词汇，比如“全神贯注、聚精会神、一心一意”等，但真正的专注绝不那么简单，也不是一时一事的功夫。一个专注的人也必定是一个智慧的人。

我们知道，弥散的阳光算不了什么，而如果用凸透镜把它凝聚起来，则可以使物体燃烧。人的精力也是如此，散散漫漫，浑浑噩噩，一天天过去，什么进步和变化也没有。但是，心系一处，持之以恒，就会创造出让人惊讶的成绩，那些让我们尊崇的人必定是善于集中精力的人。你可以观察一下，在我们的周围，有些人看似漫不经心，实际上很专注，但是这种人是少数，更多的人看似紧张兮兮，但实际上用不下心去。往往用90%的时间来关注问题，却只用10%的时间来解决问题，关注越多，压力越大，精神上已经“苦”的不行了，行动上还没有开始，到最后不做不行了，只好草草了事。是不是很多人身上存在这种现象？我想你一定也有过类似的经历，而且正在经历。对付这种情况，最有效的方法就是立即行动起来。

小田，也许在你的心中有一个梦想，只是有时它让你感觉遥不可及，让你望而却步。小田，你见过攀岩吗？至少在电视、电影中见过吧！攀登峭壁的人从不左顾右盼，更不会向脚下万丈深渊看上一眼，他们只是聚精会神地观察着眼前向上延伸的石壁，寻找一个最牢固的支撑点，摸索通向巅峰的最佳路线。

小田，现在的你不要把注意力放在你面前的整个任务上，那样你会觉得它是庞然大物，无从下手。最好是把目标细化，像攀岩一样，一步一步的进行。先拟定第一个步骤---它必须是你确信自己能完成的，而后再拟定第二个、第三个，如此各个击破，最终一步步接近你的的目标。行动是改变的开始，及时调整，永远不晚。

                                   梦月