缓解心理压力的方法

1.准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。

2.找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

3.喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。

4.闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

5.读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。

6.多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

7.简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

8.不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

9.经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。

10.不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。