心理压力检测

产生心理压力时，想知道自己是否承受压力，不妨问问是否有下面几个问题：

1.经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。

2.睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。

3.健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。

4.经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛。

5.情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。

6.人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。